Begegnung mit dem inneren Kind – ein achtsames Retreat für Frauen
Dieses Wochenende lädt Frauen dazu ein, sich in einem geschützten Rahmen dem eigenen inneren Kind zuzuwenden. Im Mittelpunkt stehen frühe Prägungen, innere Bedürfnisse und die Frage, wie sich diese heute im Alltag zeigen – zum Beispiel in Form von People Pleasing, Unsicherheit oder Schwierigkeiten mit Abgrenzung.
Mit theoretischem Input, Reflexion, Gruppenarbeit, Körperübungen, Entspannungsimpulsen und Fantasiereisen entsteht ein Raum für Verstehen, Wahrnehmen und neue Orientierung. Dabei geht es nicht um Therapie, sondern um eine achtsame, praxisnahe und alltagstaugliche Annäherung an das Thema.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Transfer in den Alltag: Wie kann ich meine Bedürfnisse klarer wahrnehmen? Wie formuliere ich Grenzen freundlich und deutlich? Und welche kleinen Sätze oder inneren Anker helfen mir in herausfordernden Situationen?
Anbietende
Hana Wittmeier
Ich bin Hana und begleite Frauen dabei, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu finden – im Körper, im Alltag und in Beziehungen. Als berufstätige Mutter kenne ich die Herausforderungen von Funktionieren, emotionalem Essen und „allen recht machen wollen“ aus eigener Erfahrung und arbeite mit Frauen, die genau hier Veränderung wünschen.
In meinen Coachings und Gruppenangeboten verbinde ich achtsame Reflexion mit alltagstauglichen Methoden: frühe Prägungen verstehen, Körpersignale wahrnehmen, innere Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen stimmig formulieren. Wichtig ist mir eine warme, klare Atmosphäre, in der Tiefgang möglich ist, ohne zu überfordern, und in der jede Frau ihren eigenen Weg gestalten darf.
Als Coach für emotionales Essen und mentale Gewohnheiten liegt mir besonders am Herzen, dass innere Arbeit nicht in der Theorie stehen bleibt, sondern im Alltag spürbar wird – in Entscheidungen, im Umgang mit Stress und in einem liebevolleren Blick auf dich selbst.
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