Datum: 23.01.2021 09:00 Uhr bis 23.01.2021 18:00 Uhr

Achtsamkeitstag: Achtsamkeitsmeditation und Schweigen mit Doris Kirch

 

An diesem Tag kannst du das alltägliche Geraffel hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen. Unter der einfühlsamen Anleitung von Doris praktizierst du gemeinsam mit anderen die traditionellen Achtsamkeitsübungen: Achtsames Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Gehen und beim gemeinsamen Essen.

 

Du brauchst für den Achtsamkeitstag keine Vorerfahrungen? Doris beginnt morgens mit einer Einführung, in der sie auch die Meditationshaltungen zeigt. Und keine Bange: Wenn ein Meditationskissen ungewohnt für dich ist, kannst du auch auf einem Stuhl sitzend meditieren.

 

Wenn du geübt in Achtsamkeit und Meditation bist, ist dieser Tag ein Geschenk der Selbstfürsorge, das du dir selber machst. Erfrische und vertiefe deine Achtsamkeitspraxis und sei dir wieder ganz nah. Genieße es, durch den Tag geführt zu werden und dich um nichts kümmern zu müssen. Nur um dich selbst.

 

Veranstalter: DFME - Deutsches Fachzentrum fr Achtsamkeit

E-Mail: kontakt@dfme.de