Meditation mit Leichtigkeit. Ein Lehr- und Schweigeretreat für Lebenskunst.

Kursinhalt:
Das „Dreieck der Selbstregulation“, das Du kennenlernen wirst, ermöglicht es in der Meditation die Balance zu halten zwischen Intention und Gelassenheit, zwischen aktiv steuern und sein-lassen. Und das ist auch der Schlüssel für geschmeidiges und flexibles „Surfen“ der Alltagsherausforderungen. Es gibt inmitten der Wirbelstürme des Lebens in uns eine stille, ruhige Mitte: Das „Zentrum des Zyklons“ (Buch von John Lilly). Das Retreat bietet durch seine reizreduzierte Struktur und die gegebenen Anleitungen die Gelegenheit, mehr als im Alltag die Bewusstwerdung dieser stillen Mitte zu kultivieren und sie als Deinen ultimativen Anker zu erleben. Sodass sie im Alltag wiedererinnert und gepflegt werden kann.

Kurselemente:
Sitz- und Gehmeditation, Yoga, Liegen, Pausen, Kurzvorträge mit differenzierten Instruktionen zur Praxis, Fragen/Antworten jeden Abend, überwiegend Schweigen.
Für alle Interessierten mit Grunderfahrungen in Meditation als auch für Erfahrene. Bildungsurlaub