Datum: 19.10.2018 16.00 Uhr bis 21.10.2018 16.00 Uhr

Achtsamkeit & Humor. Eine ernste Angelegenheit.

 

In einem stürmischen Alltag geht die Gelassenheit als erste über Bord. "Du kannst die Welle nicht stoppen. Du kannst lernen sie zu reiten." (Jon Kabat-Zinn) Achtsamkeit und Humor sind hoch effektive Werkezuge zur Stressreduzierung und für die Gesundheitsprävention im Beruf und im Privatleben. In entspannter Atmosphäre und weit weg vom Alltag erlernen die SeminarteilnehmerInnen mithilfe wirkungsvoller Übungen aus der Humortherapie und der Achtsamkeitspraxis Gelassenheit, Präsenz und Humor in ihr Leben zu integrieren, um Herausforderungen in Zukunft mit einem Augenzwinkern begegnen zu können.

 

Inhalte sind:

+ Resilienz

+ Selbstfürsorge

+ Geistige Flexibilität

+ Präsenz

+ Transfer in den Alltag

 


Unterkunft/Verpflegung: Tel. 04407-6840, zur Zimmerreservierung


 

 

Veranstalter: MBSR-Bielefeld

Telefon: 05206.70 40 47

E-Mail: ronald.vogelsang@gmx.de

Homepage: www.mbsr-bielefeld.de